Stretching

Stretching to dbanie o zakres ruchu Twojego ciała. To praca nad mięśniami i stawami, która pozwala Ci poruszać się swobodnie i bez ograniczeń. Można powiedzieć, że stretching to „olej dla silnika” – dzięki niemu Twoje ciało działa płynnie. W piłce nożnej liczy się lekkość ruchu, szybkość reakcji i brak napięć. Im lepiej zadbasz o mobilność i elastyczność, tym łatwiej będzie Ci wykonywać dynamiczne akcje i unikać kontuzji.