Identyfikacja przestrzeni

Jeśli nauczysz się dobrze patrzeć na boisko, zaczniesz rozumieć grę szybciej niż inni. Zdobędziesz przewagę. Boisko to nie tylko trawa i bramki. To mapa pełna miejsc, które możesz wykorzystać, żeby być lepszym zawodnikiem.

Im lepiej rozumiesz przestrzeń, tym:

  • szybciej podejmujesz decyzje,

  • częściej wygrywasz pojedynki,

  • grasz odważniej,

Dobry zawodnik:

  • widzi wolną przestrzeń,

  • myśli przed przyjęciem piłki,

  • zabezpiecza centrum gry,

Boisko to mapa. Im lepiej ją rozumiesz, tym bliżej jesteś poziomu mistrzowskiego.

 

Rozróżnianie stref pionowych

Strefy pionowe boiska:

  • strefa niska – blisko naszej bramki

  • strefa środkowa – środek boiska

  • strefa wysoka – blisko bramki rywala

W każdej strefie gra się trochę inaczej. W akademii piłkarskiej Twoim celem jest w każdej strefie boiska uczyć się i próbować trudnych rzeczy. Jeśli będziesz wybijać piłkę ze strefy niskiej, unikać trudnych sytuacji i bać się dryblować, to nie nauczysz się grać na wysokim poziomie.

Twoim zadaniem jest:

  • ryzykować w każdej strefie

  • podejmować trudne decyzje

Rozróżnianie stref poziomych

Strefy poziome boiska:

  • dwie strefy boczne

  • strefa środkowa

Twoim celem jest w każdej strefie boiska uczyć się i próbować trudnych rzeczy. Nie grać tylko środkiem czy bokiem. Ważne aby wiedzieć, że w każdej strefie gra się trochę inaczej.

Strefy boczne to świetne miejsce do szybkiego prowadzenia piłki i dryblingu. tutaj warto grać na najwyższej prędkości i podejmować duże ryzyko ponieważ strata piłki jest mniej bolesna dla drużyny (przeciwnik zdobędzie piłkę poza światłem bramki).

Strefa środkowa to miejsce w którym zazwyczaj jest najwięcej rywali dlatego nie biegamy tutaj z pełną prędkością, często zmieniamy kierunek gry przesuwając piłkę w różne strony, musimy jednak bardzo szybko myśleć i wypatrywać wolnych przestrzeni które możemy zdobyć podaniem do wbiegającego kolegi.

Przestrzeń otwarta i zamknięta

Boisko ma dwa rodzaje przestrzeni: otwarta i zamknięta, Twoim podstawowym zadaniem w trakcie gry jest rozróżnianie przestrzeni zamkniętej i otwartej jeszcze zanim otrzymasz piłkę aby od razu tam skierować kolejne działania.

Wolna przestrzeń (otwarta)

  • nie ma rywali lub jest ich mało,

  • jest dużo miejsca

Takie miejsce na boisku jest najlepsze do atakowania!

Przestrzeń zamknięta

  • jest dużo przeciwników,

  • mało miejsca do gry

  • łatwo stracić piłkę.

Twoje zadanie podczas gry:

  • szukać wolnej przestrzeni

  • przenosić tam piłkę

  • pomagać koledze wyjść do wolnej przestrzeni

Pamiętaj: graj tam, gdzie jest miejsce – nie tam, gdzie jest tłum.

Centrum gry

Wyobraź sobie koło o średnicy około 10 metrów wokół piłki. To jest centrum gry.

  • Jeśli jesteś blisko piłki – jesteś w centrum gry.

  • Jeśli jesteś dalej – jesteś poza centrum gry.

W fazie ataku będąc w centrum gry przebywaj w pozycji niskiej i udzielaj koledze z piłką wsparcia. Jeżeli jednak on decyduje się dryblować asekuruj jego pozycję aby po stracie przejąć piłkę lub rywala z piłką.

W fazie obrony będąc w centrum gry nie przestawaj myśleć o asekuracji i blokowaniu światła bramki.

Korzystanie z przestrzeni w fazie atakowania

Strefa niska

Jeśli masz piłkę:

  • szukaj podań do boku,

  • drybluj w strefę boczną boiska, lecz jeśli środek jest wolny – wykorzystaj go!

  • graj odważnie. Nie bój się grać. Każda trudna sytuacja to nauka.

Jeśli kolega ma piłkę:

  • staraj się zbudować linię podania, wykorzystuj w tym celu boki boiska

  • nigdy nie podbiegaj blisko kolegi z piłką

Strefa środkowa i wysoka

Tutaj warto:

  • dryblować,

  • zmieniać kierunek,

  • szukać odważnych podań,

  • dużo atakować 1 na 1.

Szukaj wolnej przestrzeni i przenoś tam grę. Odważni zawodnicy rozwijają się szybciej.

Korzystanie z przestrzeni w fazie obrony

Twoim zadaniem jest:

  • nie pozwolić rywalowi grać środkiem

  • wypychać go do boku

Możesz to zrobić:

  • odpowiednim ustawieniem ciała,

  • pokazaniem mu drogi w stronę linii bocznej.

Środek boiska jest najgroźniejszy.

Jeśli nauczysz się kierować przeciwnika do boku – robisz coś bardzo mądrego.

Checklista PRO

Pytania poniżej powtarzaj sobie w trakcie gry co kilka sekund. Uczyń z tego nawyk przed i po każdym kontakcie z piłką.

1. Gdzie są PRZESTRZENIE?

  • Czy widzę wolną strefę, gdzie mogę przenieść piłkę?

  • Czy mogę wbiec w przestrzeń za linią obrony?

  • Czy są strefy, które rywal nie kontroluje?

  • Czy ktoś z mojej drużyny już atakuje wolną przestrzeń?

2. Gdzie są ZAWODNICY?

  • Gdzie są koledzy z drużyny?

  • Który z nich jest w lepszej pozycji niż ja?

  • Gdzie są najbliżsi przeciwnicy?

  • Który z nich będzie próbował mnie zaatakować?

  • Czy ktoś mnie kryje bez piłki?

3. Gdzie jest PRZEWAGA?

  • Czy mamy przewagę liczebną po lewej, prawej, w środku?

  • Czy mogę przyjąć piłkę kierunkowo w stronę tej przewagi?

  • Czy pressing przeciwnika otworzył nowe wolne sektory?

  • Czy da się wciągnąć rywali w jedną strefę, by przenieść grę gdzie indziej?

4. Czy mam CZAS I MIEJSCE?

  • Ile mam czasu po przyjęciu?

  • Czy mam przestrzeń do dryblingu / podania / przyjęcia kierunkowego?

  • Czy rywal zdąży zareagować?

5. Jaką DECYZJĘ podejmę jeśli zaraz otrzymam piłkę?

  • Przyjmuję przodem czy tyłem?

  • Drybling czy podanie?

  • Gdzie zagram, jeśli będę pod presją?

  • Czy mam więcej niż 1 opcję gry?

Kontrola przestrzeni w obronie

W fazie defensywy kluczowe pytania to:

  • Która przestrzeń jest najbardziej zagrożona?
  • Gdzie rywal ma przewagę liczebną lub techniczną?
  • Jak mogę zabezpieczyć strefę zanim nastąpi atak?

Podstawą obrony jest kompaktowość – czyli zagęszczanie przestrzeni wokół piłki:

  • skracanie dystansu między zawodnikami,
  • zabezpieczanie centrum gry,
  • unikanie pozostawiania pustych sektorów w bocznych strefach.
Powrót do Strefy Zawodnika